选对宵夜不长胖最新研究饿肚子睡觉掉肌肉

2024-09-24

我们要告诉你一个好消息：当你午夜钻进厨房，为自己端出一碗蜂蜜坚果麦片其实无需感到那么内疚了。我们都觉得睡前吃东西会让身体储存脂肪并长胖，但是现在这个理论被彻底的打破了。

在Rutgers University Center研究健康和人类行为的科学家Dr. Shawn Arent指出这个理论大错特错。在为Tech Insider拍摄的视频中，Arent博士说在睡觉之前吃东西会有助于减肥，无需控制这种行为，否则“在睡眠过程中，因为身体处在一段较长时间的禁食状态，从而会消耗肌肉。”显然，这并不是你想要的结果。